今日は会員になっているスポーツクラブで岩盤浴しました。
ただでさえ蒸し暑くて汗をかくというのに、わざわざ岩盤浴で汗をかくなんてって感じですけど
でも、普通に汗をかくのと違って、岩盤浴で出る汗はサラサラなのです。
これは「遠赤外線」と「マイナスイオン」のせいらしいです。
体が均一に温まると、自律神経や免疫・ホルモン系が働きやすなり、ますます代謝が活発になるとのこと。
横になっているだけで新陳代謝が良くなるなんて！（岩盤浴のセールスではありませんが。。）
今日は何だかうとうととしてしまって、気が付いたら寝てしまいました