最近ちょっとお疲れ気味でしたので、久しぶりに岩盤浴と、フレグランスヨガをしました。
寒い日には体の芯から温まる岩盤浴はとってもオススメです。
今日は1時間も居てしまいました。
サウナと違って、息苦しくないのがいいですね。
汗をかいて、体が浄化されるような感じです。
その後、フレグランスヨガをやったのですが、今回はイランイランの香り。
イランイランとは、２０ｍほどの熱帯樹の花から抽出したエキスで、マレー語では『花の中の花』という意味だそうです。エキゾチックで濃厚な甘い香りを持ち、神経系にリラックスの効果があり、催淫作用があるそうです。
眠くなりますよと言われましたが、さすがに岩盤浴で思いっきり爆睡した後なので起きていられました。
久々に、アロマでリラックスできたので、夜寝る時に、布団に1滴、ユーカリオイルを垂らしてみました。
あまりにも気持ち良くて、つい寝すぎてしまいました。
たまにはアロマのパワーで癒されてみるのもいいですよ。